Cinco contemplações propostas por Thich Nhat Hanh * e pela nutricionista Dr. Lilian Cheung para turbinar nossos processos de nutrição dos cinco sentidos: os que se realizam pela boca, pelos olhos, pelos ouvidos, pelo nariz, pela pele.
Contemplação 1
Este alimento é um presente do Universo: a terra o céu e uma numerosa diversidade de seres vivos trabalharam com afinco e amor para que ele nos fosse oferecido.
Contemplação 2
Vamos comer cada porção com atenção e gratidão, a fim de honrarmos o privilégio de recebê-lo.
Contemplação 3
Que possamos reconhecer e ‘mastigar’ nossos padrões mentais sombrios, especialmente nossa cobiça e ambição, e aprender a comer com moderação.
Contemplação 4
Que esse alimento nos ajude a manter viva nossa compaixão e a praticá-la de forma a reduzir o sofrimento dos seres vivos, preservar o nosso planeta, e inverter o processo de aquecimento global.
Contemplação 5
Somos receptivos a toda nutrição que esse alimento nos oferece. Que ele nos ajude a cuidar cada vez melhor de nossa irmandade e fraternidade; a fortalecer a nossa comunidade; e a nutrir o nosso ideal de servir a todos os seres vivos.
* Thich Nhat Hanh é Mestre Zen Budista. Vietnamita, poeta, professor e ativista da Paz.
Em parceria com a nutricionista Lilian Cheung publicou recentemente Savor: Mindful Eating, Mindful Living, ainda não traduzido para o português, de onde foram retiradas estas cinco contemplações. Thich Nhat Hanh vive em Plum Village, seu centro de meditação na França. Viaja o mundo semeando sabedoria.
Fonte original: http://www.oprah.com/spirit/The-5-Contemplations/2#slide. Acesso em 15 de março de 2010. Tradução livre de Viver com Plenitude
QUAL O SEU PONTO NESSE UNIVERSO?!
O filme abaixo retrata alguns aspectos importantes.
Em que ponto Você está - se situa - dentro do Universo?
Ele reflete aspectos significativos de onde estamos inseridos nesse imenso Universo. Como isso lhe toca
Em que ponto Você está - se situa - dentro do Universo?
Ele reflete aspectos significativos de onde estamos inseridos nesse imenso Universo. Como isso lhe toca
segunda-feira, 15 de março de 2010
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Lindo!
ResponderExcluirSábias palavras...
Silêncio.